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No para todos es saludable lo mismo. ¿Quieres saber cómo cuidarte? Lo primero es aprender a observarte y luego saber qué herramientas usar para tu salud.

Quiero hacer mi
Plan de Autocuidado

Ayurveda, Alimentación Consciente, Meditación, ...

Dirigido a mujeres, hombres y todas las personas que quieren aprender a tomar decisiones independientes para cuidarse. Sin dietas, ni pautas generalistas, un curso para los que quieren hacerse cargo de su propia salud.

Al final del curso podrás hacer tu propio plan de Autocuidado!

8 Clases Online

8 Video Clases con contenido teórico y práctico para entender y saber manejar la salud física, emocional y energética.

Ayurveda, Alimentación, Psicología, Espiritualidad, Salud.

Accedes a las clases según tus propios horarios, dos veces por semana.

Guías Prácticas

Cada clase viene acompañada de un ejercicio práctico para ayudarte a aplicar el contenido aprendido.

Audios de Meditación, Bitácoras para aprender a registrar y observar, Guías reflexivas, etc.

Foro de Alumnos y Portal Online

Tendrás acceso en la Escuela Online a un foro sólo para alumnos donde podrás hacernos tus preguntas, reflexiones y compartir tu proceso.

Puedes acceder al portal en los horarios que a tí te acomoden, tienes un mes para realizar las 8 clases y guías.

Arancel

$50.000 CLP

$74 USD

1 mes, 8 clases, + de 10 guías y ejercicios prácticos...

Conocerme para aprender a cuidarme

Somos seres únicos, por eso nuestros hábitos, rutinas, alimentación y todo tipo de decisiones que tomemos para cuidarnos deben ser a la medida de nosotros mismos.

Seguir buscando la dieta ideal es un camino de nunca acabar, te proponemos que comiences a buscar las respuesta en ti.

Ok! Sabemos que no es fácil y puede ser muy abstracto, por eso tenemos este recorrido de 8 clases diseñado justamente para eso. 

Teoría y práctica aplicada a que puedas aprender a cuidarte y a tomar tus propias decisiones!

Ayurveda

Introducción a la Medicina tradicional de la India.

- Biotipos y Doshas

- Cómo detectar desbalances en cada uno

- Estrategias para equilibrar el propio Biotipo

Somos Seres Holísticos

Visión integrativa de la salud.

- 4 cuerpos

- Chakras

- La naturaleza y sus elementos.

Alimentos y Emociones

Aspectos psicológicos y emocionales a la hora de alimentarnos.

- Apegos, Adicciones, Ansiedades, y relaciones con la comida que infuencias nuestras decisiones.

Plan de Autocuidado

Construir un plan personalizado y a medida de acuerdo a tus necesidades, horarios y creencias.

Saber cómo cuidarte con tus propias respuestas!

NOSOTRAS

Andrea Trujillo

Francisca Vargas

Soy cocinera autodidacta desde 1992, cuando decidí alimentarme como mi ser esencial me pedía, de manera consciente. Desde el año 2014 doy talleres para comprender cómo nos alimentamos y qué comemos. A fines de Diciembre del 2015 lancé el libro de La Caserita Roja con Editorial Catalonia. En Enero del 2016 estuvo en el ranking de los más vendidos, ya van tres ediciones! 

www.lacaseritaroja.cl

Soy Psicóloga de la Universidad Católica de Chile, certificada por la Gujarat Ayurved University de India en Ayurveda. Hace 13 años que me apasiona el estudio de las medicinas milenarias es por esto que hace un año y medio vivo entre India, Bali y Chile. Quiero transmitir y ayudar a otros a sanar y llevar una vida consciente y amorosa. He acompañado a más de 6000 personas en mis cursos y programas online

www.ayurverde.cl

TESTIMONIO

Me encanta la perspectiva de los cursos

"Es hermoso leerlas y aprender junto a ustedes. Me encanta la perspectiva de los cursos y de aprendizaje circular. Abriendo mente y corazón, expansión desde la intuición y el amor. Muchas gracias, que alegría lo que crean juntas" 

Anita V.

Gracias a la vida que las ha reunido!

"Que linda amistad entre ustedes, me encanta el hermoso trabajo que están haciendo juntas, reflejan fielmente la magia que hay y el amor que le ponen a todo" 

Eilin G.

 Ayurveda y Hábitos Saludables, un plan de autocuidado a tu medida!

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